Jung und schön mit Aminosäuren

schön mit Aminosäuren aus Gerstengras

evergreensSchönheit und ewige Jugend sind die Wünsche von den meisten Menschen. Doch diese scheint unerreichbar. Aminosäuren bahnen einen Weg zu ewiger Jugend, Schönheit und Gesundheit. Der menschliche Körper benötigt für die Proteinbiosynthese Aminosäuren. Bei diesen muss zwischen den essentiellen und proteinogenen Aminosäuren differenziert werden.

Was sind die Unterschiede zwischen den Aminosäuren?
Als die sogenannten proteinogenen Aminosäuren werden alle Aminosäuren bezeichnet, die Bausteine der Proteine von Menschen und anderen Lebewesen sind. Hierbei handelt es sich um α-Aminosäuren. Diese sind bereits im Körper vorhanden, im Gegensatz zu den essentiellen Aminosäuren. Diese müssen für die Proteinbiosynthese zwingend mit der täglichen Nahrung aufgenommen werden. Ein Mangel an Aminosäuren kann fatale Folgen haben.

Welche Folgen hat ein Aminosäuremangel?
Ein Mangel an Aminosäure kann unter Umständen sehr gefährlich werden. Zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Körper werden durch Aminosäuren positiv beeinflusst oder aufrecht erhalten. Bei einem Mangel kann der menschliche Körper nicht mehr richtig arbeiten und dementsprechend auch nicht richtig funktionieren. Wichtige Körperfunktionen werden eingeschränkt. Dadurch können Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen, die Durchblutung gerät ins Stocken und die Organe werden nicht mehr oder nur unzureichend mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Der Körper läuft letztendlich auf Sparflamme. Übergewicht und Müdigkeit sowie Kopfschmerzen gehören noch zu den harmloseren Problemen, die ein Aminosäuremangel mit sich bringen kann. Ein Mangel an diesem wertvollen Lebenselexier kann sogar zu Autismus führen. Mit Hilfe einer pflanzlichen Nahrungsergänzung lassen sich Defizite im Aminosäurenhaushalt gezielt ausgleichen.

Grüne Pflanzenproteine für mehr Leistung, Jugend, Schönheit und Gesundheit
Pflanzen stecken voller Lebenskraft und Lebenssaft. Sie enthalten Chlorophyll. Dabei handelt es sich um den grünen Pflanzenfarbstoff, sozusagen das Blut der Pflanzen, das für den menschlichen Körper von unschätzbarem Wert ist. Mit der heutigen Nahrung nehmen die meisten Menschen zu wenig Pflanzenproteine und vor allem zu wenig grünes Gemüse und insbesondere Blattgemüse auf, das reich an Chlorophyll ist. Dabei ist das Balttgrün ein echter Stoffwechselbooster, der wach, jung, schön und gesund macht.

Die meisten Menschen nehmen ihre Aminosäuren über tierische Lebensmittel wie Fleisch, Eier und Käse auf. In Verbindung mit pflanzlichen Proteinen, die voll von Aminosäuren sind, können sie noch besser wirken. Zudem trägt eine Nahrungsergänzung mit Pflanzenproteinen zu einer gesunden Ernährung bei. Der Stoffwechsel wird auf positive und gesunde Weise beeinflusst und der Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Chlorophyll versorgt. So werden auch die Haare und Fingernägel endlich kräftig und schön.

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Arginin+ – Mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau

Bei Arginin+ handelt es sich um eine spezielle Nahrungsergänzung Muskelaufbau. Das Produkt ist jedoch noch viel mehr als das. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält den wertvollen Stoff Citrullin. Darüber hinaus sind in dem Präparat die Aminosäuren Lysin und Ornitin enthalten, die in Kombination gegen Depressionen helfen und auch bei der Trauerbewältigung.

Warum Citrullin so wertvoll ist
Citrullin ist unter anderem in Melonen enthalten. Arginin+ mit Citrullin wirkt sich positiv auf die Muskelzellen aus und fördert die Regeneration der Zellen. Somit ist die Nahrungsergänzung Muskelaufbau ideal für alle Menschen, die viel Sport treiben, insbesondere für Bodybuilder. Das Citrullin sorgt außerdem dafür, dass das Arginin bis in die feinsten Kapillare gelangt und dort verarbeitet wird. L-Citrullin dient als NO-Verstärker und verzögert somit das Einsetzen des Erschöpfungszustandes. L-Ornithin hingegen hilft bei der Regeneration der Muskelzellen. Lysin sorgt für gesunde Knochen, Sehnen und Bänder. Nicht nur Bodybuilder profitieren von ‚Arginin+‘, sondern auch Power-Lifter, Leistungs- und Freizeitsportler, da die Muskelzellen dauerhaft ein höheres Maß an Energie gewinnen.

Die Wirkung von Arginin+
Wenn der Körper geschwächt ist, kann er die ihm zugeführten Nährstoffe nicht richtig verwerten. Das heißt, der Stoffwechsel muss richtig beeinflusst werden, damit er die Nährstoffe richtig aufnehmen und verwerten kann. Damit das funktionieren kann, ist diese Nahrungsergänzung Muskelaufbau perfekt aufeinander abgestimmt. Arginin kann schließlich immer nur so gut wirken, wie es die Enzyme und Vitalstoffe erlauben. Dieses Präparat führt dazu, dass die einzelnen Wirkstoffe, die in der Kapsel enthalten sind, besser verwertet werden können und bis in die feinsten Kapillare vordringen können. Durch Arginin+ wird es Sportlern ermöglicht, noch länger und härter zu trainieren, wobei sich die Muskelzellen dank Citrullin dennoch in ausreichendem Maße regenerieren können.

Der NO-Verstärker Citrullin
Durch den NO-Verstärker Citrullin wird der Erschöpfungszustand während des Trainings auf natürliche Weise hinausgezögert, sodass ein längeres und härteres Training möglich ist. Citrullin wird im Körper sehr schnell in Arginin umgewandelt. Das bedeutet, dass durch die Einnahme des Präparates mehr Arginin für die Stickoxid-Produktion vorhanden ist, wodurch sofort Wachstumshormone freigesetzt werden können. Durch Citrullin werden die Muskeln außerdem besser mit Nährstoffen versorgt, sodass der Pump-Effekt erhöht wird. Ferner wird die Muskel ATP-Produktion gesteigert. Hierbei handelt es sich um die wichtigste Energiequelle in der Zelle. Durch eine verbesserte Phosphocreatin-Erneuerung werden die Muskeln vor frühzeitiger Ermüdung geschützt, wodurch ein längeres und intensiveres Training ermöglicht wird.

L-Ornithin unterstützt die Muskeln bei der Regeneration
L-Ornithin unterstützt die Muskeln bei der Regeneration und das im Schlaf. Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt und die Muskeln werden direkt mit allen wertvollen Nährstoffen versorgt. Außerdem wird die Produktion von Wachstumshormonen gefördert. Alle diese Voraussetzungen sind wichtig für einen guten Muskelaufbau.

Zellen- und Muskelaufbau mit L-Lysin
L-Lysin verstärkt die Wirkung von Arginin. Durch die Aminosäure wird die Stickoxid-Produktion angekurbelt und die Produktion von Wachstumshormonen wird gefördert. Lysin ist außerdem wichtig für das Knochen- und Muskelwachstum. Es regt die Zellteilung an und ist am Aufbau von Kollagen beteiligt. Kollagen ist ein bedeutender Faserbestandteil von Blutgefäßen, Haut, Knochen und Sehnen. Es wirkt zudem verjüngend. L-Lysin optimiert den Fettstoffwechsel und ist nicht zuletzt aus diesem Grund am Muskelaufbau beteiligt.

Mit Arginin+ mit Citrullin gewinnen Leistungs- und Freizeitsportler sowie Bodybuilder in jedem Fall und sei es nur an Muskelmasse.

Nahrungsergänzung für den Muskelaufbau

Wer Sport treibt, möchte seine körperliche Fitness und Kondition verbessern oder aber Fett verbrennen und Muskeln aufbauen. Dieses gelingt nicht nur durch die richtigen Sportarten oder Übungen. Voraussetzung für den Muskelaufbau ist neben geeigneten Sportarten auch eine gute Ernährung. Nur allzu häufig reicht eine gesunde ausgewogene Ernährung für Sportler aber nicht aus, um Muskeln aufzubauen, sodass sie dazu gezwungen sind, zusätzliche Nahrungsergänzung einzunehmen. Eine Nahrungsergänzung  wie Master Amino Acid Pattern oder kurz MAP kann den Muskelaufbau gezielt fördern.

Was ist MAP?
MAP ist eine spezielle Nahrungsergänzung. Diese kann eine gesunde Ernährung nicht ersetzen, sondern lediglich ergänzen. Dieses Produkt findet sogar im medizinischen Bereich Verwendung. Nicht nur Sportler, sondern auch Patienten, die an einer Proteinmangelerkrankung leiden, können von MAP profitieren.

MAP ist ein Aminosäurenkomplex. Das Produkt zählt zu den meistverkauften Aminosäurenkomplexen in den USA und das aus vielfältigen Gründen. Das Produkt weist unter anderem eine 99-prozentige Nettostickstoffverwertung auf. Vereinfacht ausgedrückt heißt das, dass fast 100 Prozent der Proteine sofort und gänzlich verwertet werden. Der menschliche Körper benötigt Proteine um Muskeln, aber auch um Hormone bilden zu können. Aminosäuren sind Proteinbausteine.

Was sind die Vorteile von MAP?
Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Nahrungsergänzung Muskelaufbau. MAP bietet jedoch den Vorteil, dass es fast zu 100 Prozent vollständig verwertet werden kann, da es hydrolisiert ist. Das bedeutet, der menschliche Stoffwechsel muss die Aminosäuren nicht erst verdauen, um sie nutzen zu können. Etwa 20 Minuten, nachdem das Nahrungsergänzungsmittel Muskelaufbau eingenommen wurde, ist es bereits für den Körper verfügbar.

Wann sollte man MAP einnehmen?
Nutzt man diese Nahrungsergänzung für den gezielten Muskelaufbau, nimmt man es am besten kurz vor dem Training ein. Schließlich stehen die Aminosäuren dem Körper etwa 20 Minuten nach der Einnahme zur Verfügung. So können die Muskeln sofort von den Aminosäuren profitieren. MAP wirkt zum Zeitpunkt des Muskeltrainings nämlich muskelaufbauend.

Warum sollte man eine Nahrungsergänzung für den Muskelaufbau einnehmen?
Eiweiße sind für den menschlichen Organismus von großer Bedeutung. Für gewöhnlich werden sie mit der Nahrung aufgenommen. Eiweiße sind in vielen Lebensmitteln, vor allem in Fleisch und Hülsenfrüchten wie Linsen und Bohnen enthalten. Sportler müssten jedoch Unmengen an Fleisch essen, um ausreichend Eiweiß für den Muskelaufbau zu sich zu nehmen. Eiweiße aus Lebensmitteln werden vom Körper nur teilweise verwertet. Das heißt, dass schädliche Stoffwechselabfälle anfallen, die über die Nieren verarbeitet werden, was sie sehr stark belasten und sogar schädigen kann. Das Eiweiß aus MAP hingegen wird vollkommen verwertet, sodass keine Stoffwechselabfälle anfallen.

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Master Amino Acid Pattern

Ein kleiner Exkurs: Aminosäuremuster wurden um das Jahr 1820 entdeckt. Die letzte uns heute bekannt Säure wurde im Jahr 1935 in den USA durch den Wissenschaftler Prof. William Rose entdeckt. Diese Entdeckung der acht wichtigsten Eiweiße geriet zur damaligen Zeit aufgrund des anstehenden Zweiten Weltkriegs in ein Hintertreffen. Gesundheitskonzerne stellten damals den Krankenhäusern anderweitig hergestellte Eiweiße zur Verfügung. Zur damaligen Zeit ging man davon aus, dann jeweils nur eine der acht wichtigsten Aminosäuren benötigt wird. Man wusste nicht, dass alle acht gleichzeitig für den gewünschten Effekt vorhanden sein müssen. Auf Basis dieser Rechengrundlage wurde im Jahr 1947 ein falscher Wert in den Fachzeitschriften publiziert. So geschah es, dass man offiziell davon ausging, einen erwachsenen Menschen mit sechs Gramm Eiweiß verabreichen müsse, um ihn bei guter Ernährung zu halten. Glücklicherweise konnte schon knapp ein Jahr später diese falsche Tatsache durch zwei andere Wissenschaftler widerlegt werden. Diese fanden heraus, dass nur alle acht Säuren die gewünschte Zellneubildung hervorrufen.Heute zählen wir die Eiweiße zu den wichtigsten Inhaltsstoffen einer Nahrung, die wir täglich in unterschiedlicher Form zu uns nehmen.

Wichtige, ergänzende Lebensmittel

Lebensmittel zur Unterstützung einer Diät erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Eine Nahrungsergänzung mit der Zufuhr von Aminosäuren und eiweißhaltigen Produkten ist vor allem für Sportler mit intensiven Muskelanstrengungen und einem gewissen Kontingent von Ausdauerleistungen unverzichtbar. Die Zufuhr von qualitativ hochwertigen Aminosäuren daher ein unbedingtes Muss. Der menschliche Körper besteht zu einem großen Teil aus Eiweißen. Diese Eiweiße werden auch Aminosäuren genannt und bestehen aus einer langen Verkettung von bis zu 20 verschiedenen Sorten. Acht von den bekannten und notwendigen 20 Aminosäuren muss der Mensch über die Zufuhr von Nahrung zu sich nehmen, da der Körper diese nicht selbst herstellen kann. Darüber hinaus muss der menschliche Körper diese Aminosäuren in einer Synthese in einem Prozess im richtigen Verhältnis herstellen um sie anschließend gewinnbringend zu verwerten. Durch das Betreiben von Sport erhöht sich der Bedarf an Eiweiß um ein vielfaches, so dass der Körper meist nicht mehr alleine in der Lage ist, diesen Bedarf zu decken. Daher sollte eine Nahrungsergänzung durch eine Zufuhr von hochwertigen Aminosäuren durchgeführt werden. Nach der Synthese stärkt unser Körper mit den Aminosäuren unsere Muskulatur und steigert die Leistungsfähigkeit. Ein positiver Nebeneffekt ist die Beschleunigung der wichtigen Regenerationsphase nach einer intensiven Belastung des Körpers. Nur die eine zusätzliche Zufuhr von Aminosäuren in Form von Produkten zur Nahrungsergänzung kann eine dauerhafte und optimale Leistungsfähigkeit des Körpers während körperlichen Anstrengungen gewährleistet werden. Master Amino Acid Pattern besteht aus einer Vielzahl von Aminosäuren und ist zum Beispiel ein passendes Produkt für die Nahrungsergänzung.

Das Produkt Master Amino Acid Pattern zur Nahrungsergänzung

Das Master Amino Acid Pattern wurde für Gesundheitsbewusst Menschen, die Wert auf eine gesunde Ernährung sowie einer intensiven sportlichen Tätigkeit nachgehen, entwickelt. Master Amino Acid Pattern enthält bei der Einnahme alle notwendigen Eiweiße in Form von Aminosäuren, die der Körper so dringend benötigt. Die verarbeiteten Aminosäuren werden bei dieser Nahrungsergänzung in reiner und freier, kristalliner Form dem Körper zugeführt. Das Master Amino Acid Pattern verfügt über einen Aufbauwert von 99 Prozent. Dieser Wert zeigt an, wie hoch der Anteil an verwertbaren Aminosäuren der Nahrungsergänzung für den Körper ist. Im Vergleich kann zum Beispiel Soja mit einem Aufbauwert von rund 17 Prozent aufwarten. Das Eiweiß von Hühnern erreicht einen Wert von circa 58 Prozent. Der daraus entstehende Abfall belastet die Nieren, was hingegen das Master Amino Acid Pattern nicht macht. Bei jeder Diät können durch eine falsche oder mangelhafte Ernährung Mangelerscheinungen auftreten. Aus diesem Grund empfiehlt sich eine Nahrungsergänzung durch ein Produkt wie Master Amino Acid Pattern. Fehlende Aminosäuren können dadurch zugeführt werden. Der Körper füllt somit seinen Energiespeicher auf und kann während einer Diät davon zehren. Neben einer Diät kann es ab einem gewissen Alter ebenfalls zu einem Eiweißmangel kommen. Durch eine alternde Niere kann der Körper Abfallsstoffe nicht mehr absondern und reduziert somit unbewusst die Zufuhr von Eiweiß. Wenn keine Eiweiße mehr vorhanden ist, beginnt der Körper sich die wichtigen Eiweiße aus der Muskulatur zu ziehen. Damit erhält der Körper lebenswichtige Funktion der Niere und der Leber am Leben. Ein Produkt wie Master Amino Acid Pattern kann als Nahrungsergänzung den Eiweißmangen optimal ausgleichen und belastet die lebenswichtigen Organe auf keiner Weise.

Der Einsatz von Master Amino Acid Pattern als Nahrungsergänzung ist für Sportler, Menschen die eine Diät durchführen und ältere Menschen hervorragend geeignet. Die lebenswichtigen Aminosäuren unterstützen den Körper dabei auf unterschiedlichste Art. So helfen sie beim täglichen Training, den Muskelaufbau zu stärken und die wichtigen Regenerationsphasen zu verkürzen. Ebenso hilft diese Nahrungsergänzung dabei, eventuell auftretende Mangelerscheinungen zu unterbinden und dem Körper die fehlenden Stoffe zur Verfügung zu stellen. Im Seniorenalter werden natürlich entstehende Defizite wie die der Niere- oder Leberfunktion durch Master Amino Acid Pattern ausgeglichen. Das Produkt zur Nahrungsergänzung Master Amino Acid Pattern ist aus Hülsenfrüchten hergestellt und somit rein vegetarischer Natur. Zudem ist Master Amino Acid Pattern frei von jeglichem Fett und verzichtet bei der Herstellung auf Zucker, Hefe oder Milchbestandteile. Master Amino Acid Pattern ist kalorienarm und dient der Unterstützung des Körpers.

Aminosäure Glycin

Unter den Aminosäuren ist Glycin diejenige, die am kleinsten und einfachsten aufgebaut ist. Sie gehört zu den wichtigsten Bausteinen aller Proteine. Im Gegensatz zu vielen anderen Aminosäuren ist sie eine nicht essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass der menschliche Körper in der Lage ist, selbst Glycin herzustellen und es auch synthetisch hergestellt werden kann. Synthetisch hergestelltes Glycin wird unter anderem als Geschmacksverstärker und Süßstoff verwendet, Nebenwirkungen sind nicht bekannt. In natürlicher Form kommt Glycin vor allem in Walnüssen, Kürbiskernen und getrockneten Sojabohnen vor. Aber auch Schweine- und Hähnchenfleisch sowie Lachs und Hühnereier sind reich an der wertvollen Aminosäure.

Als Baustein für viele wichtige Lebensfunktionen unterstützt das Glycin den menschlichen Körper in großem Umfang. Wie alle Aminosäuren ist auch diese für verschiedene gesundheitsfördernde und -erhaltende Mechanismen im Körper verantwortlich. Besonders wichtig ist es für die Zellneubildung. Bei Knochenerkrankungen und Gelenkproblemen setzen deutliche Besserungen sowohl in der Knochenstruktur als auch im Wohlbefinden der Patienten durch die Verwendung von Glycin ein, dies haben neueste Studien gezeigt. Ebenso positive Effekte ließen sich bereits bei Gicht-Erkrankten feststellen. Zwar wird der Stoff im Körper aufgenommen und kann sogar selbst gebildet werden, liegt aber eine Mangelerscheinung vor, so kann es zu Krankheiten wie Arthrose und Osteoporose kommen. Wird der Stoff dann zusätzlich gegeben, bewirkt dies die positiven Effekte. Nicht zu unterschätzen ist auch die Wirkung des Glycins wenn es um den Blutzuckerspiegel geht: Neben einigen anderen Aminosäuren wirkt es sich Blutzucker senkend aus und kann daher in Kombination mit anderen Mitteln zur Senkung des Blutzuckerspeigels beitragen. Weiterhin besteht ein großer Teil der Flüssigkeit in der Prostata aus Glycin, somit hilft es auch hier bei der Gesunderhaltung. Das Glycin fördert die Wachstumshormone und die Gewebeherstellung, dadurch wird es auch zunehmend beliebter bei Sportlern, die den Muskelaufbau zum Ziel haben.

Die Glycinkonzentration wirkt sich jedoch nicht ausschließlich körperlich aus, auch das Nervensystem und somit das Wohlbefinden profitieren von ihr. Im Nervensystem werden die Signale der Neurotransmitter durch die Aminosäure gehemmt und geschwächt, dies erklärt die beruhigende Wirkung. Es wird bei Aufmerksamkeitsstörungen, Schlafstörungen und sogar bei manisch-depressiven Störungen zusätzlich als therapeutisches Hilfsmittel eingesetzt. Auch Angstzustände können hiermit behandelt werden. Dies geschieht durch die geringere Reizbarkeit der Nervenzellen. Analog zu diesen Wirkungen erfüllt es auch einen wichtigen Zweck für die Schlafqualität. Dadurch, dass die Zellen weniger erregbar sind, ist es leichter, einzuschlafen und auch die Schlafqualität an sich kann nachweislich gesteigert werden. Eine gute Schlafqualität wirkt sich selbstverständlich positiv auf den gesamten Organismus und das allgemeine Lebensgefühl aus.

Glycin ist ein Baustein des Lebens, dessen positive Eigenschaften erst in letzter Zeit vermehrt erforscht wurden und werden. Neben den Wirkungen auf die Knochen- und Muskelbildung, die Hautqualität, den Blutzuckerspiegel und das Nervensystem hilft es unter anderem bei der Entgiftung, da es auch in der Leber äußerst positive Effekte bewirkt. Es neutralisiert hier die schädlichen Stoffe und hilft dem Körper, diese abführen zu können. Zudem neutralisiert es freie Radikale. Diese stehen im Verdacht, krebserregende Wirkungen zu haben.
Das Glycin wird am besten in einer Wirkstoffkombination zugeführt. Der Wirkstoffkomplex sollte auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt werden und kann nur in einer Kombination seine volle Kraft entfalten. Welche anderen Stoffe es sind, die der Körper bei Beschwerden oder gewünschtem Muskelaufbau benötigt, hängt von den individuellen Gegebenheiten des Körpers und der angestrebten Wirkung des Glycins ab.

Glycin wird am besten in einer Wirkstoffkombination zugeführt. Der Wirkstoffkomplex sollte auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt werden und kann nur in einer Kombination seine volle Kraft entfalten. Welche anderen Stoffe es sind, die der Körper bei Beschwerden oder gewünschtem Muskelaufbau benötigt, hängt von den individuellen Gegebenheiten des Körpers und der angestrebten Wirkung des Glycins ab.

Aminosäure Isoleucin

Die Aminosäure Isoleucin zählt zur Gruppe der Asparate und ist eine essentielle proteinogene alpha Aminosäure. Das heißt, dass diese Säure unpolar ist, nur eine Kohlenstoffseitenkette besitzt und zur Kette der verzweigten Aminosäuren gehört. Sie besteht aus 21 Proteinogene und gehört zu den neutralen Aminosäuren, was bedeutet, dass sie sich sauer und basisch verhalten kann. Entdeckt wurde diese Aminosäure im Jahre vom Chemiker Felix Ehrlich, der sie aus entzuckerter Melasse isoliert hat.

In jedem Körper liegt die Aminosäure nicht in freier, sondern in gebundener Form vor. Diese Aminosäure ist lebensnotwendig, kann aber nicht vom Körper selbst produziert werden, daher muss sie mit der Nahrung aufgenommen werden, um die Stickstoffbilanz des Körpers aufrecht zu erhalten und ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung zu ermöglichen. Isoleucin findet man in tierischen und in pflanzlichen Proteinen. Kuhmilch, rohes Hähnchenbrustfilet und Hühnereier haben einen besonders hohen Anteil an Isoleucin.

Der Körper isoliert die Aminosäure Isoleucin aus der Nahrung und setzt es in den Zellen ein, wo es gebraucht wird. Diese essentielle Aminosäure hilft hauptsächlich dabei neues Gewebe aufzubauen und ist sehr effektiv bei der Proteinbiosynthese in der Leber und der Muskulatur. Besonders wichtig ist Isoleucin im Bereich des Kraft- und Ausdauersports, bei Stress und bei Erkrankungen und einer Diät. Es gibt verschiedene Präperate in denen die verschiedenen Aminosäure enthalten sind, die zusätzlich zu der Nahrung aufgenommen werden können.

Die Aminosäure Isoleucin ist ein wichtiger Energielieferant im Bereich des Kraft- und Ausdauersports. Ein Mangel an dieser Aminosäure kann auf Grund der Wichtigkeit bei der Energiegewinnung zu Muskelschwäche, Lustlosigkeit und Abgeschlagenheit führen. Die Aufnahme von Isoleucin ist daher sehr wichtig, damit sich das Muskelgewebe regeneriert und erhalten werden kann.

Zudem stimuliert die Aminosäure die Ausschüttung von Insulin im Körper, was wiederum die Aufnahme der Aminosäuren in den Muskeln zu beschleunigen. Das bedeutet, dass die Muskulatur verstärkt Proteine aufbauen kann, dass die Konzentration des Stresshormons Cortisol schneller abgebaut wird und eine bessere Einlagerung von Glykogen in die Myozyten möglich wird. Die Aminosäure Isoleucin ist also enorm wichtig für den Muskelaufbau, den Muskelerhalt und die Muskelregeneration beim Kraft- und Ausdauersport.

Bei einem hohen körperlichen und psychischen Stresspotential baut der Körper vermehrt Proteine ab, auch hier kann eine isoleucinhaltige Ernährung dagegen wirken. Der Insulinspiegel wird angehoben und das Stresshormon rasch abgebaut. Bei Verletzungen hilft Insulin die Neubildung von Körpergewebe anzuregen und somit die Wundheilung zu beschleunigen. Die Wiederstandskraft gegenüber Infektionen wird erhöht. Außerdem hilft diese Aminosäure dabei, den Stoffwechsel und die Abwehrkräfte im Gleichgewicht zu halten.

Die Aminosäure Isoleucin wird auch in der Humanmedizin verwendet. Sie wird Infusionen zugesetzt und dient hier zur parenteralen Ernährung der Patienten. Auch bei Patienten mit einer gestörten Verdauung kommt diese Aminosäure zum Einsatz. Hier wurde eine chemisch definierte Diät entwickelt, die die Aminosäure Isoleucin enthält. Dabei bilden die Aminosäuren die Stickstoffquelle und somit liegen alle lebensnotwendigen Nährstoffe vor.

Bei Patienten mit Leberzirrhose, Coma hepaticum, Schizophrenie, Phenylketonurie und beim Vorliegen des Dystones Syndrom kann die Aminosäure ebenfalls dabei helfen, die Genesung zu beschleunigen. Man sollte also regelmäßig darauf achten ausreichend Aminosäuren mit der Nahrung aufzunehmen, um von den Vorteilen, die sich für Körper und Geist ergeben, profitieren zu können.

Aminosäure Histidin

Histidin gehört zu den Aminosäuren. Sie fällt dabei unter die Kategorie der semi-essentiellen Aminosäuren. Essentielle Aminosäuren werden vom Organismus benötigt, können aber nicht von ihm selbst aufgebaut werden. Histidin kann daher nur in geringen Mengen vom Körper synthetisiert werden.

Die Summenformel lautet: C6H9N3O2. Sie gehört zu den proteinogenen Aminosäuren mit einem C-3 Gerüst an dem ein Imidazolring, der basisch reagiert, angehängt ist. Es kann postiv geladen oder auch ungeladen sein. Dies richtet sich unmittelbar nach der entsprechenden Umgebung.

Pflanzliche Nahrungsmittel enthalten nur wenig Histidin. Gerade Vegetarier müssen daher auf eine ausreichende Zufuhr von außen achten. Histedin-Supplemente können ihnen helfen, die Gefahr einer Mangelerscheinung zu reduzieren. Nahrungsmittel mit großen Mengen an Histidin sind unter anderem Fleisch, Geflügel, Fisch, Erdnüsse, Sojabohnen und Weizenkeime.

Die Aminosäure kann einen entsprechenden Beitrag dazu leisten, das sexuelle Lustempfinden zu steigern. Darüber hinaus hilft es, Gelenkschmerzen und daraus resultierende Versteifungen der Gelenke zu minimieren. Gichterscheinungen werden wirksam mit Histidin behandelt. Die Betroffenen gewinnen daraus neue Kraft, um sicher zugreifen zu können. Rheumatische Arthritis führt dazu, dass die Histedinsäure schneller im Körper abgebaut wird. Histidingaben können an dieser Stelle helfen, den Schmerz der Gelenke zu kontrollieren. Ist zu wenig desselben im Körper vorhanden, kann dies im Gegenzug zu rheumatischen Erkrankungen führen. Auch eine Anämie kann auf eine zu niedrige Konzentration der vorgenannten Aminosäure hinweisen.

Histidin ist ein Baustein von Proteinen. Es sorgt unter anderem für den Aufbau des Proteins Ferritin, einem eisenhaltigen Molekül. Daraus ist eine weitere wichtige Hauptaufgabe der Aminosäure ersichtlich, nämlich den Sauerstofftransport im menschlichen Körper abzusichern. Aber auch bei der Reparatur beschädigten Gewebes und der damit einhergehenden Wundheilung erfüllt es wichtige Funktionen. Die Herstellung weißer und roter Blutzellen wäre ohne Histedin nicht möglich.

Histidin ist jedoch nur eine Vorstufe von Histamin. Dies ist ein Gewebshormon, das nachhaltig dazu beiträgt, das Immunsystem zu stärken. Patienten die von körperfremden Eindringlingen befallen wurden, konnten eine Rötung der Haut verbunden mit einem starken Juckreiz beobachten. Dies versursacht das Histamin in seiner Rolle als Abwehrer von Fremdstoffen. Bei dieser Reaktion sorgt das Histamin dafür, dass Flüssigkeit in das von Fremdkörpern betroffene Gewebe eindringt, wodurch die Eindringlinge wirksam beseitigt werden.

Histidin als Vorstufe von Histamin ist insbesondere für Kinder bedeutungsvoll. Es ist für das Körperwachstum unabdingbar. Denn anders als bei Erwachsenen kann der Körper eines Kindes einen Histedinmangel, wenn auch nur vorübergehend, nicht tolerieren. Die Gabe von ein bis vier Gramm pro Tag wird empfohlen, um einem Mangel vorzubeugen beziehungsweise auszugleichen. Die genaue Dosis richtet sich dabei nach dem Körpergewicht der einnehmenden Person. Zu hohe Histidinwerte sind jedoch eher kontraproduktiv und kehren die gute Wirkung unmittelbar zum Nachteil. Es kann zu Angststörungen, Stresssymptomen und Schizophrenie führen, da es bei einer zu hohen Dosierung direkten Einfluss auf die menschliche Psyche hat. Menschen die unter starken psychischen Belastungen oder Depressionen leiden, sollten daher Histidin nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt einnehmen. Mitunter kann auch eine Überempfindlichkeitsreaktion auftreten. Derartige pseudoallergische Reaktionen, denn nichts Weiteres tritt im vorgenannten Fall auf, bedürfen einer Ernährungsumstellung. Auf Fischprodukte ist in der Gänze zu verzichten, Rohwurst, Schinken und alkoholische Getränke sind zu reduzieren. Generell empfiehlt sich daran anschließend die weitere ärztliche Kontrolle mit einer gegebenenfalls regulierend medikamentösen Behandlung.

Aminosäure Alanin

Alanin ist eine spezielle Aminosäure, diese tritt in den zwei verschiedenen Formen L-Alanin und D-Alanin auf. L-Alanin ist eine proteinogene Aminosäure während man D-Alanin hauptsächlich als Baustein des Mureins vorfindet. L-Ananin kann industriell hergestellt werden und wird in einem biotechnologischen Verfahren produziert. Dabei wird von der Carboxygruppe die L-Asparaginsäure durch Abspaltung gewonnen. Die Aminosäure wird in vielen Bereichen in der heutigen Zeit eingesetzt, unter anderem beim Muskelaufbau. Die Beta Alanine sorgen für eine größere Ausdauer beim Trainieren und versorgen den menschlichen Körper mit zusätzlicher Kraft. Die Wirkung nach der Einnahme setzt relativ schnell ein und hält teilweise sehr lange an. Beim Krafttraining und bei anderen Übungen zum Aufbau der Muskulatur gehört die Aminosäure zu den wichtigsten Mitteln und wird vorwiegend von Kraftsportlern eingesetzt.

L-Alanin wird auch im menschlichen Körper aus Milchsäure und speziellen Ammonium-Ionen gebildet und wird unter anderem als Vorstufe der Synthese von Glucose genutzt. Auch in anderen Bereichen des menschlichen Körpers besitzt die Aminosäure eine sehr wichtige Funktion. Die wichtigste Funktion ist der Stoffwechsel zwischen der Leber und der Muskulatur. Die Muskeln speichern die größten Mengen an Proteinen im Körper, kommt es zu Hunger oder zu einem erhöhten Bedarf an Proteinen, so werden die Proteine aus den Speichern abgebaut und freigesetzt. Damit der Körper aber über einen längeren Zeitraum über die nötige Kraft verfügen kann, müssen die Speicher jederzeit gut gefüllt sein. Durch die Einnahme der Aminosäure kann diese wichtige Funktion beim Training erreicht werden. Die Aminosäure ist auch als Vorstufe des Glucoseabbaus und bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels sehr wichtig. In der Leber wird Alanin zu Glucose umgewandelt, bei einer Unterzuckerung kann unter anderem ein Mangel an Alanin vorliegen. Der Körper benötigt zusätzlich Alanin um diesen Mangel zu beseitigen, die Einnahme der Aminosäure ist ohne bekannte Nebenwirkungen möglich.

Entdeckt wurde die Aminosäure zum ersten Mal 1875 bei der Produktion von Seide. Diese besteht zu 30 Prozent aus Alanin und erhält dadurch ihre besondere Faserstärke und Flexibilität. Die spezielle Aminosäure ist Bestandteil von fast allen Proteinen wie zum Beispiel Fleisch, Mais, Reis und Hafer. Den höchsten Anteil an Alanin besitzt Gelatine. Obwohl die Aminosäure sehr wichtig für den Menschen ist, ist diese Aminosäure nicht essenziell lebensnotwendig. Im Handel gibt es die Aminosäure unter anderem als Bestandteil von verschiedenen Präparaten, die in den meisten Fällen zum Muskelaufbau eingesetzt werden können. In der heutigen Zeit ist die Aminosäure sehr verbreitet und in zahlreichen Präparaten zu finden. Je höher die Qualität der jeweiligen Präperate ist, desto höher ist der Anteil an Aminosäuren.

Zu einem Mangel an Alanin kommt es unter anderem dann, wenn über einen relativ langen Zeitraum keine Proteine aufgenommen wurden. Die genauen Auswirkungen außer der Unterzuckerung auf den menschlichen Körper sind heute noch nicht genau bekannt. Benötigt der Körper schnell Energie, so hilft Alanin als zuverlässiger Energielieferant. Sind im Körper zu wenig Glukosereserven vorhanden, so wird das Alanin im Körper in Kohlenhydrat umgewandelt. Auch der Blutzuckerspiegel ist durch diese Aminosäure stark betroffen, durch eine größere Zunahme erhöht sich automatisch der Blutzuckerspiegel. In diesem Zusammenhang sorgt Alanin auf der einen Seite auf einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel und auf der anderen Seite für genügend Energiereserven. Wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, dass die Aminosäure auch in der Prostataflüssigkeit vorkommt. Patienten die über Schmerzen beim Wasserlassen oder an einer Prostatahyperplasie können ihre Symptome durch die Aufnahme von Alanin wesentlich lindern. Die Aminosäure sorgt für eine Abschwellung des Drüsengewebes und befreit die Patienten von ihren Schmerzen. Generell betrachtet kommt der menschliche Körper zwar auch ohne regelmäßige Einnahme der speziellen Aminosäure aus und leidet bei einem Mangel an keinen zu schlimmen Folgen. Trotzdem sollten gerade Menschen, die regelmäßig Trainieren oder Kraftsport betreiben, auf eine regelmäßige Einname von Beta Alaninen achten.

Aminosäure Glutamin

Glutamin ist eng mit der Glutaminsäure verwandt. Es wird als das ?-Mono-Amid der L-Glutaminsäure bezeichnet. Damit ist die Ableitung von Ammoniak gegeben. Es kann in Glutaminsäure und selbige wieder in Glutamin umgewandelt werden. Dies ist bedeutend für die Regulation und den Abbau des Ammoniaks zu Harnstoff im körpereigenen Bereich.
Glutamin kann über die Nahrung aufgenommen werden. Darüber hinaus gehört es jedoch nicht zu den essentiellen Aminosäuren, die vom Körper nicht selbst hergestellt werden können. Denn Glutaminsäure kann selbst aufgebaut werden, aus körpereigenen Bestandteilen.

Glutamin wird für die Herstellung von Körpereiweiß benötigt. Denn ohne Glutamin keine Muskelproteinsynthese! Auch für die Gehirnleistung ist es unabdingbar. Es hat als Baustein von Neurotransmittern wichtige Funktionen. Nicht zuletzt sorgt es auch für einen angenehmen Schlaf und eine ausgeglichene Stimmung. Zwar kann es vom menschlichen Organismus selbst produziert werden, dies kann jedoch bei großen körperlichen Anstrengungen und daraus resultierendem hohen Bedarf nicht immer ausreichen. Gerade dann ist die Glutaminsäure jedoch erforderlich, da sie eine durchaus wichtige Funktion erfüllt, nämlich das Zellvolumen bei intensivem körperlichem Training zu vergrößern. Erst wenn sich das Volumen der Zelle erweitert, erkennt der Körper dies als Zeichen die Proteinbildung anzukurbeln. Außerdem ist es Grundvoraussetzung dafür, Glykogen zu bilden und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Zur erfolgreichen Bildung von Glutamin im Körper sind essentielle Aminosäuren die Grundvoraussetzung. Dazu gehören die Aminosäuren Isoleucin und Valin.
Glutamin das auf diese Weise entstanden ist, wird nun zur Leber transportiert. Der Transport erfolgt über das Blut. Dabei wird es zu Harnstoff metabolisiert. Durch diesen Vorgang kann sich die Glutaminsäure erneut zurückbilden.
Liegt nun durch hohe körperliche Anstrengungen eine katabole Stoffwechsellage vor, benötigt der Körper komplexe Proteine. Denn unterliegt die Energiezufuhr dem benötigten Energieverbrauch, und kann im Zustand des intensiven Trainings keine gegenwärtige Regeneration erfolgen, muss der katabole Zustand umgehend ausgeglichen werden. Nur daraus resultierend kann eine neue Energiegewinnung erfolgen.
Zum Ausgleich dieses Missverhältnisses werden andere Aminosäuren benötigt. Dazu zählen unter anderem verzeigt kettige Aminosäuren wie Isoleucin und Leucin, aber auch Prollin, Histidin und Arginin. Diese werden von der Glutaminsäure aufgenommen, um dann in Alanin umgewandelt zu werden. Der Körper versucht in dieser Phase selbst Glutamat herzustellen.

In diesem Stadium empfiehlt es sich, Glutamin zusätzlich aufzunehmen. Dadurch kann die Zufuhr der angesprochenen Aminosäuren verringert werden. Auch bei Diäten, psychischen Belastungen und Anspannungen sowie bei aus Unfällen resultierenden Verletzungen besteht ebenso ein erhöhter Bedarf. Denn nur so kann sich der Körper schnell wieder von den Verletzungen erholen. Zu diesem Zweck, aber auch um den Muskelaufbau zu fördern und die Leistungsfähigkeit dauerhaft zu verbessern, kann es als Nahrungsergänzung aufgenommen werden. Daher ist es auch unter Sportlern sehr beliebt.

Glutamin kommt in hohem Anteil in Quark vor. Darüber hinaus ist es auch in anderen eiweißreichen Produkten wie Fisch, Geflügel, Gemüse und in Milch und Jogurtprodukten enthalten. Ein hoher Anteil findet sich auch in Sojaprotein und Weizen. Auch Proteinpulver leistet einen Beitrag dazu, einen Glutamatmangel zu verhindern.

Da Glutamin als sehr wichtige Quelle für die Energiegewinnung gilt, ist ihr Beachtung zu schenken.

Schnupfen und Nebenhöhlen

In den Herbst- und Wintermonaten wird das Wetter wieder ungemütlich. Es ist kalt, es ist nass und die Viren und Bakterien haben wieder überall Hochkonjunktur. Überall hört man es es schniefen und husten und muss aufpassen, wem man die Hand gibt. Die Erkältungszeit hat uns mal wieder fest im Griff und manch einer hat Schnupfen und Husten oder liegt gar mit einer Grippe im Bett. Besonders mit Schnupfen hat man bei kalten Temperaturen und nassen Tagen oft zu kämpfen. Man putzt sich tagelang die Nase, inhaliert und nimmt Nasenspray und hofft, dass es besser wird. Bei manchen wird es besser. Andere wiederum haben das Pech, dass sich der Schnupfen extrem in den Nasennebenhöhlen festsetzt und sich diese entzünden. Solch eine Entzündung kann hartnäckig sein und beim ständigen Nase schnauben auch langwierig werden. Was kann man also neben den herkömmlichen Mitteln gegen diese Entzündung tun, damit diese schnell wieder weg geht und man wieder eine freie Nase hat.

Aminosäuren helfen bei Entzündungen

Neben entzündungshemmenden Medikamenten, Spaziergängen an der frischen Luft und Dampfbädern sollte man auch etwas für seine Abwehrkräfte tun, das kann die Heilung der Entzündung beschleunigen und lässt auch den Schnupfen schneller verschwinden. Aber neben einer vitaminreichen Ernährung, gibt es noch die Möglichkeit mit essentiellen Aminosäuren Entzündungen in den Nasennebenhöhlen zu lindern. Diese Aminosäuren können jedoch nicht selbst vom Körper produziert werden und müssen deshalb mit der Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Nahrungsmittel die besonders viele Aminosäuren enthalten sind Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Vollkornprodukte und Eier. Man kann also neben den zahlreichen alten Hausmitteln, Medikamenten und homöopathischen Mitteln auch Aminosäuren dazu nutzen eine schmerzhafte Entzündung in der Nase schneller los zu werden.

Aminosäuren stärken die Abwehr und lindern Schnupfen und Entzündungen

Hat man sich neben einem heftigen Schnupfen auch noch eine schmerzhafte Entzündung der Nasennebenhöhlen geholt, und möchte man diese schnellstmöglich behandeln, sollte man seine Abwehrkräfte durch vitaminreiche Ernährung und Aminosäuren stärken. Dann hat der Körper genug Bausteine und Botenstoffe, um der lästigen Entzündung den Kampf anzusagen und auch um den Schnupfen zu bekämpfen. Aminosäuren bewahren den Körper auch vor Folgekrankheiten einer Erkältung und sollten deshalb immer ausreichend vorhanden sein.